养生保健

肠道不好服用益生菌调节?医生有4个建议(组图)

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肠道不好服用益生菌调节?医生有4个建议(组图)
肠胃不好,经常腹泻、便秘、腹胀不消化、没食欲、脸上起痘痘了。身体的很多问题,都与肠胃健康密切相关,调理好肠道健康,改善的不仅仅是消化道的问题,对于提高免疫力,加强身体营养均衡吸收等多方面,都有着重要的意义和作用。【阅读全文】

一个动作锻练全身 消除酸痛又醒脑(图)

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一个动作锻练全身 消除酸痛又醒脑(图)
一个倒立的动作就能锻练全身!倒立姿势的瑜珈风靡韩国明星,不少人借由锻炼倒立意外改善皱纹、水肿和消化不良问题,Instagram网红金多惠分享倒立还可以消除酸痛、提升专注力和安定心灵,一起看看她所分享的经验:【阅读全文】

聪明健身 晨练与夜跑哪个好?(组图)

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聪明健身 晨练与夜跑哪个好?(组图)
以往人们健身,习惯于早上锻练。然而近几年,越来越多的年轻人热衷于夜晚跑步健身。无论是晨练还是夜跑都要讲究方式方法,选择对自己健康有利的方式。【阅读全文】

美白润肤又防癌 8种食物有效延缓女人衰老(组图)

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美白润肤又防癌 8种食物有效延缓女人衰老(组图)
现代生活的快节奏,导致女性心理压力过大。尤其在步入45岁以后,女性身体就开始进入快速衰老期。最明显的变化就是皮肤开始出现皱纹、色斑、松弛等现象。所以女性应注意保护自已,防止提前衰老。【阅读全文】

4种早餐让血糖加速升高 糖尿病患最好戒掉(组图)

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4种早餐让血糖加速升高 糖尿病患最好戒掉(组图)
生活中,提到三高,首先想到的一定就是中老年人,但是现在三高也年轻化了,如果经常烟酒、鸡鸭鱼肉不断,再加上熬夜,经常上网等习惯,导致年纪轻轻就患上了三高,年轻人比较喜欢抽烟喝酒,但是烟会让血管平滑肌收缩,会让血压变高。【阅读全文】

疲劳头晕怕冷 贫血患者补血食疗(图)

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疲劳头晕怕冷 贫血患者补血食疗(图)
中国患贫血的人口概率高于西方国家,女性明显高于男性,老人和儿童高于中青年。人体如果无法制造足够的血红蛋白,会觉得疲劳乏力、头晕目眩、怕冷、注意力无法集中、心情忧郁和易怒不安,这就是贫血的症状。【阅读全文】

姿势错误影响健康 行走站立别再这样做了(组图)

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姿势错误影响健康 行走站立别再这样做了(组图)
现在有些人在工作生活中,不注意自己的姿势动作,走路低头含胸,脚掌拖地,站立时东倒西歪。这些姿势动作不仅难看,而且影响健康。养生健康应该从正确的姿势和小动作做起。【阅读全文】

揭秘!故宫里最稀罕的四部中医书(组图)

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揭秘!故宫里最稀罕的四部中医书(组图)
故宫博物院的藏书,历来为海内外学者所瞩目,其中大量的抄本、孤本、善本,尤为世间罕有,难得一见。笔者曾目睹了故宫博物院的全部珍藏医籍,现择其一二,略作介绍,以飨同道。【阅读全文】

盐吃太多伤肾伤胃 出现4个迹象盐吃太多了(组图)

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盐吃太多伤肾伤胃 出现4个迹象盐吃太多了(组图)
中国人的食盐摄入量大概是世界卫生组织最高限的两倍,平均每个中国人每天就会吃掉10.5克盐!吃得过咸,正威胁着中国人的健康。【阅读全文】

吃鱼有讲究 这2个“有毒”部位不要吃(组图)

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吃鱼有讲究 这2个“有毒”部位不要吃(组图)
人体每天都需要摄入足够的营养物质才能满足身体的营养需求,如果身体总是缺乏营养补给,有可能会影响健康。鱼含有人体需要的营养物质,常见的蛋白质、矿物质、微量元素、胺基酸都可以从鱼肉中获取,因此,平时适当进食一些鱼肉有益健康。【阅读全文】

看清添加糖的真面目 3大糖危害不可不知(组图)

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看清添加糖的真面目 3大糖危害不可不知(组图)
甜甜的食物疗愈人心,每到下午时刻总会想来杯手摇饮赶走烦躁的上班时光,或在假日时买个甜点慰劳一周的辛劳,在106~107年“网络温度计”的调查中,“大吃大喝”和“吃甜点”位居十件最容易让人感到幸福事情的第二、三名!【阅读全文】

避开恼人的“老人味” 50岁后少做6件事(组图)

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避开恼人的“老人味” 50岁后少做6件事(组图)
家里有老人的朋友,跟老人在一起经常会闻到他们身上一种奇怪的气味,这种气味通常不怎么好闻,这就是我们常说的“老人味”,一般是老年人身上特有的气味。【阅读全文】

按压一个穴位缓解失眠问题 你也来试试(图)

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按压一个穴位缓解失眠问题 你也来试试(图)
我们一生大约有1/3的生命是在睡眠中度过的,人体大部分的自我修复工作都要在睡眠中进行,不过,根据统计,大多数人没有达到良好的睡眠水准。【阅读全文】
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