希望之声澳洲生活台

健康与卫生

【健康与卫生】牙刷的选择

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【健康与卫生】牙刷的选择
请收听:众所周知,我们每天都刷牙,以保持口腔的清洁和健康。但是面对超市货架上琳琅满目的牙刷种类,您该如何选择呢…图片:pixaba【阅读全文】

【健康与卫生】睡眠过多害处多

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【健康与卫生】睡眠过多害处多
请收听:和睡眠过少伤害身体类似,睡眠太多同样会给身体健康带来风险。(fotolia睡眠对人体健康很重要,由于失眠和忙碌的人不少,很多人觉得自己每天难有足够睡眠,每天早上都在闹钟的呼唤中,挣扎著起床,所以很少思考睡眠如果太多,会对身体有何影响的问题…【阅读全文】

【健康与卫生】管教儿女要诀

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【健康与卫生】管教儿女要诀
请收听:管教孩子,一定会运用不同程度的奖励或惩罚。如果运用不当时,将会给孩子一些错误的观念或印象。因此,父母一定要能坚守自己的原则,让孩子知道‘无机可乘’,通常喜欢‘讨价还价’的父母若常常让步,将来需要管教的行为问题一定会更多…网络图片【阅读全文】

【健康与卫生】为何生骨剌会痛

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【健康与卫生】为何生骨剌会痛
骨刺是沿着骨头边缘长出来的骨质突出物。任何骨头都可能长出骨刺,通常长在靠近关节的部位,有时也会长在肌腱或韧带和骨头相衔接的地方。骨刺的存在是骨头退化的表现,不过,它并不是老年人的专利。任何骨头关节长期的过度或不当使用,都可能引发局部的慢性发炎,使退化现象提早...【阅读全文】

【健康与卫生】转化脂肪有何不妥

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【健康与卫生】转化脂肪有何不妥
请收听:无论是否在减肥,脂肪随时随地都在被消耗。而在减肥的时候,脂肪的供能比例会比正常状态高,取决于活动量以及饮食控制…网络图片:同样的重量,脂肪多的人会更胖肌肉和脂肪是完全不同的两类组织,不能互相转化。【阅读全文】

【健康与卫生】牙周病

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【健康与卫生】牙周病
请收听:牙周炎又称牙周病,是牙周组织的疾病。侵犯牙龈、牙周、牙周膜、牙周韧带及牙槽骨等组织的慢性炎症。常见的慢性牙周病一般可分为牙龈炎和牙周炎,是一种破坏性疾病,由积聚在牙龈边缘的牙菌膜所分泌的毒素令牙周组织发炎所致…网络图片【阅读全文】

【健康与卫生】如何节食减肥成功

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【健康与卫生】如何节食减肥成功
请收听:许多人提到减肥一定会联想到节食,而节食减肥法也是比较常见的一种减肥方法。但是多数人在采用节食减肥方法之后很容易反弹,那么有什么比较好的方法能帮助我们减肥呢…图片:pixaba【阅读全文】

【健康与卫生】高血压

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【健康与卫生】高血压
高血压,全称动脉高血压,是一种动脉血压升高的慢性病。血压的升高使心脏推动血液在血管内循环时的负担增大。血压有两种,收缩压和舒张压,分别为心脏跳动时肌肉收缩(systole)或舒张(diastole)时的测量值。正常静息血压范围为收缩压90–139mmHg(最...【阅读全文】

【健康与卫生】想减肥一定要食丰富早餐

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【健康与卫生】想减肥一定要食丰富早餐
研究发现,不吃早餐对减肥没有帮助,反而是早餐吃得丰盛,晚餐份量小,可以让体重降低。(图片来源:flickr.com早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康…【阅读全文】

【健康与卫生】夏日食物中毒多

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【健康与卫生】夏日食物中毒多
请收听:夏天的气温偏高,是各种细菌繁殖的温度,小心食物干净、毒从口入当食物受到污染,很容易就会快速繁殖,吃下这些细菌的食物,很容易造成食物中毒、引起急性肠炎。一般会有恶心、呕吐、肚子痛、拉肚子、水便等症状,若严重拉肚子可能会造成脱水,一定要就医诊治。(网络图片...【阅读全文】

【健康与卫生】办公室电脑病

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【健康与卫生】办公室电脑病
随着互联网和电脑的普及,使用电脑的人越来越多,有些人因为工作需要会长时间与电脑相伴。电脑病又叫视频显示终端综合征,是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。(1)员工在使用电脑时忽略正确姿势。(2)办公室的设计欠佳,例如键盘摆放位置...【阅读全文】

【健康与卫生】心绞痛

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【健康与卫生】心绞痛
请收听:心绞痛(angina pectoris)是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛…网络图片【阅读全文】

【健康与卫生】皮肤被晒伤如何是好?

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【健康与卫生】皮肤被晒伤如何是好?
请收听:天气越来越热,在太阳底下暴晒时间长了容易晒伤皮肤,人会感到很强的灼热和疼痛感。那么皮肤晒伤了怎么办呢?一定要及时采取补救措施。下面教大家几个方法…(网络图片【阅读全文】
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